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女人是否衰老,“下半身”不会说谎,这5点你占了几个呢?

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对于女性朋友来说,衰老是一件很恐惧很压抑的事情,并且每位女性朋友衰老的时间也是不一样的,指不定什么时候衰老就悄悄到来了。其实女性衰老时身体会出现一些变化来提醒你,不知道你有没有关注过呢?

一、女性衰老时“下半身”不会说谎,这5个明显迹象或会提醒你

1、月经变少

月经开始变少,就代表着马上就要绝经,失去了月经的保护。体内的毒素垃圾,将会难以排出,这就意味着衰老离你越来越近,绝大多数女人,过了40岁之后就开始进入绝经时期。

如果子宫衰老,那么月经量也会明显地减少。

2、腿部肌肉松弛

观察自己的腿部肌肉,也能看出自己现在的身体状态。随着年龄的增长,体内的胶原蛋白渐渐流失,本来光滑弹性十足的腿部肌肉开始变得松弛,这就表明你已经进入了衰老阶段。

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3、咳嗽漏尿

可能很多人无法理解为什么会出现咳嗽漏尿的情况,这样的现象除了发生在孕妇身上之外,在50岁以后的女性身上也非常常见。

这是因为衰老导致女性体内雌激素减少,盆底肌肉会变得松弛,从而发生咳嗽漏尿的情况。

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4、关节酸痛

很多老年人都有关节酸痛的毛病,尤其是阴天下雨的时候,整个人都非常的难受。我们都知道,只有补充充足的钙营养,关节才会更健康。

而女性雌激素减少,就会影响钙的吸收,因此很容易导致关节酸痛。

5、便秘

随着衰老的到来,肠道蠕动速度也会变得缓慢,所以很多女性朋友都出现了便秘的情况,便秘不仅会让你的皮肤变差,更会影响着身体健康。

养成三个好习惯,延缓衰老速度

1、做好补水工作

都说女人是水做的,其实这是有一定的道理的,人体七成以上都是水分,因此及时的给身体补充水分,对于维持身体的正常运行有着很好的作用,而且还有助于改善身体的新陈代谢以及血液循环,从而提高身体的素质。所以及时的补充水分,对维持身体正常运行效果是很好的,同时能改善身体的新陈代谢和血液循环,进而增强了身体的体质。

2、多喝水

水能促进血液循环也能稀释痰液,在身体湿气痰液多的时候多喝水,可以避免咽喉部不适而导致肺部受影响。

3、坚持运动

生命在于运动,不管是为了美貌还是健康,运动都是必不可少的。我们在运动的过程中,可以将体内的杂质垃圾通过汗液排出体外。长期坚持运动,可以提高新陈代谢能力,延缓衰老,提高身体素质。

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