皇冠体育官网(www.huangguan.us)_瑜伽女人的旖旎,红色裤子真抢镜,怪不得总忍不住练

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波姐语录:瑜伽同在,一个人,万水千山也不是一个人

虽然一个人旅行看起来很自由,但是还有很多事情,比如拍照,保管行李,一个人手忙脚乱,不方便。 除此之外,一个人旅行是不可避免的孤独。 一个人享受美食和美景,总是有这样的缺点。 带瑜伽去旅行吧。 无论我去哪里,我都能留下你的美丽

瑜伽倩影。

look1:传统风情,浪漫造型

在充满传统风情的老城区,在环境的干燥下,更容易营造出浪漫的风情,在这里练习瑜伽,身体似乎会变得柔软。

左腿站在地上,上半身沿左腿向下屈伸,腹部紧贴大腿,下巴贴在小腿上,双手抱住小腿,右脚放在右侧手臂后面。

站在地上,右腿在前,左腿在后,双腿伸直,用脚尖支撑身体。 屈膝,臀部用力,上半身保持笔直,左臂向上,右臂向前伸直,拇指与食指配合,其余三指自然伸直。 瑜伽女斩,红裤子真抢镜子,怪不得怎么也练不出来。

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左腿骑在平台上,脚尖向前,右腿向右延伸。 把右臂按在地上。 左臂越过头顶向右伸展,牢牢抓住右脚尖,稳定身体重心。

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手臂向下伸展,五指张大,指尖向前按地面。 支持双脚离开地面。 双脚向外伸直,双脚抵在身体下方,背部朝上,配合双脚弯曲。

look2:冰雪依赖,温暖身心

即使是下雪后的第一天,也不能忘记瑜伽。 在冰里练习,也是另一件温暖的事。

坐在平地上,右腿大腿外侧支撑身体,小腿向上伸展,左脚向外跨步,辅助脚尖支撑身体。 重心对准上半身向右倾斜,右侧腋下靠右脚,双手合胸。

左腿向前伸,右腿向后伸,臀部按地。 左腿膝盖稍微向上弯曲,脚尖向前,右腿膝盖压在地上,脚尖着地。 腰向后弯,下巴抬高,走向天空。

坐在地上,右脚后跟抵着臀部,左腿向前伸展,脚尖向前。 上半身直立,双臂向上伸展,手合在头上,眼睛朝向双手方向。

双脚并拢站在平地上,脚尖着地,臀部向后用力,腰向前用力弯曲,上半身向后延伸。 双手向上抬起,手合在额头上,脸同时面向天空。

look3:在晴朗的天空中,享受阳光

在温暖的阳光下,慢慢地随着微风穿上瑜伽服,在阳光中尽情地改变曼妙的肢体吧。

  • 评论列表:
  •  usdt承兑商合作(www.usdt8.vip)
     发布于 2022-05-07 00:20:39  回复
  • 长城汽车成立于1984年,主要生产皮卡、SUV和轿车,其旗下的H系列SUV创造了中国市场的销售神话,长城汽车于2008年,就早早进入了新能源汽车市场,并连续推出多款车型。长城新能源汽车的主要特点就是其自主研发纯电动车平台—ME平台,并在体验上强调了智能化,但目前进展很慢,而且据了解长城一直在推动氢能源汽车,算是起步早进步慢的代表人物。看这个最爽了

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